Tư vấn bác sĩ: Cách giảm biếng ăn ở trẻ khoa học và hiệu quả (phần 1)

Trong quá trình nuôi dưỡng trẻ, Trẻ sẽ gặp biếng ăn. Phần lớn biếng ăn của trẻ đều có nguyên nhân. Có thể là nhu cầu của bé thay đổi theo độ tuổi, cũng có thể vị giác bé tạm thay đổi hoặc cũng là do cách chúng ta ép trẻ ăn.

I. Giúp trẻ ăn tốt khi bị bệnh

Biếng ăn sau bệnh là một dạng biếng ăn tâm lý do thay đổi về hoạt động sinh lý trong cơ thể khi bé bị bệnh dẫn đến bé mệt mỏi, thay đổi vị giác, và stress hơn bình thường. Điều này thường làm bé từ chối ăn (chỉ bằng 1/3 lượng ban đầu) và sụt cân. Đối mặt điều này, cha mẹ chăm sóc bé càng stress hơn và bé lại tiếp tục đối mặt với stress của bố mẹ. Bé sẽ kéo dài tình trạng khó chịu này 1 thời gian dài trước khi bé quyết định “tuyệt thực”.

  1. Bé cần cha mẹ yêu thương bé hơn
  • Nếu còn bú mẹ thì dành thời gian tương tác da kề da trước bú 10 phút để bé cảm thấy thoải mái, cho bé bú tư thế ngồi hoặc nằm trong lòng mẹ để bé cảm giác an toàn, nên cho bé bú mẹ nhiều hơn trong ngày.
  • Nếu bé bú bình thì mẹ có thể tương tác với bé khi bé bú xong, hoặc lúc bú mẹ xoa bóp nhẹ nhàng lòng bàn chân bé và các ngón chân bé. Điều này cũng làm bé bình tĩnh và cảm giác giảm stress.
  1. Đừng bao giờ căng thẳng và mệt mỏi trước mặt bé

Giáo sư bác sĩ Stewart đã nhấn mạnh rằng: bé là người đầu tiên nhận ra những thay đổi tâm lý của mẹ và cảm giác mẹ nặng nề, áp lực khi chăm sóc bé, bé sẽ cảm thấy không thoải mái và không được yêu thương

  1. Giáo dục cho cha mẹ hiểu rằng:

Những thay đổi về biếng ăn và cân nặng là tạm thời, không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nếu thực hành đúng bé sẽ phục hồi trở lại

Mỗi cha mẹ phải hiểu điều này và đừng đặt nặng vấn đề bé không ăn hay bị sụt cân. Vì bạn càng chú ý đến điều này thì bạn càng stress, bé cũng ảnh hưởng stress theo. Trên thực tế, ở rất nhiều ca lâm sàng, khi thực hiện biện pháp điều trị tâm lý giảm stress cho mẹ thì các bé phục hồi tăng trưởng rất tốt chỉ sau vài tuần, mà không cần thay đổi chế độ ăn của bé

II. Giúp trẻ biếng ăn do đang mọc răng

  • Về cách cho ăn: Bé phải ăn ở tư thế ngồi (nếu bé nhỏ chưa ngồi vững thì cho bé ngồi vào lòng mẹ).
  • Về cảm giác: Trẻ đang mọc răng có thể cảm nhận được sự nhú lên của răng. Cảm giác này cũng gây trẻ nhiều cảm xúc giống như bạn bị vướng gì đó trong kẽ răng. Bạn có thể cho bé mẩu xương với ít thịt thừa trên đó để bé tập gặm- Đó cũng là cách giúp bé giải tỏa những cảm xúc này và đồng thức giúp bé học cách nhai.
  • Thức ăn: Nhiều cha mẹ băn khoăn liệu có nên ăn thức ăn lạnh không? Trên thực tế, thức ăn hơi lành lạnh giúp các bé đang mọc răng cảm thấy dễ chịu khi nhai và cắn, làm bé không có cảm giác đau khi ăn đồ ăn

Nhai là bước phức tạp cần dùng nhiều cơ và chi phối với não bộ. Khoa học đã cho thấy bé chỉ nhai ở giai đoạn này nếu bé cảm thấy vui thích, nhai lúc này không phải như cách nhai của người lớn. Người lớn ăn thức ăn thì sẽ nhai một cách vô thức, nhưng trẻ ăn thức ăn thì sẽ hiểu nhai là “trò chơi” thích thì nhai, không thích thì không nhai. Đó là lý do tại sao có bé thích ngậm, có bé thì chưa kip nhai đã nuốt.

III. Có thể tập nhai cho bé không?

Dĩ nhiên là được, những hãy biến thành trò chơi cùng bạn hơn là ép bé nhai.

Cách thực hiện:

Bé thích cảm giác vui vui tai khi cắn miếng thức ăn giòn giòn: Cho bé miếng thức ăn giòn giòn mẹ tự làm để bé nhai

Bé thích khám phá cấu trúc: Có thể cho bé miếng đùi gà còn vài mẩu thịt cho bé gặm

Bé thích chơi cùng bé: Mẹ nhai thức ăn chậm rãi cho bé xem, đừng ép bé nhai, mà biến thành trò chơi chơi với bé. Cha mẹ đóng vai như một người quản trò trong trò chơi tập nhai của các bé

Bé lớn hơn 2 tuổi lười nhai bạn nên cho bé ăn gần bàn ăn gia đình sẽ giúp bé tự học cách nhai của mọi người. Lúc này, các thành viên trong gia đình cần nhai chậm để bé quen. Nhai chậm sẽ giúp người lớn và trẻ nhỏ sống khỏe và có hệ tiêu hóa tốt

Nguồn: FB.BS. Anh Nguyễn