Bệnh thường gặp và cách phòng tránh khi trời vào thu

Thời tiết mùa thu được xem là dễ chịu nhất trong năm, tuy nhiên nhiệt độ có sự chênh lệch lớn giữa ngày và đêm, ban ngày thì nắng gắt nhưng lại lạnh về đêm và sáng sớm kết hợp với độ ẩm giảm dần và không khí khô hanh do đó đây cũng là mùa dễ mắc các bệnh hơn các mùa khác.

  1. Bệnh tim mạch


Thời tiết thay đổi đột ngột, cơ thể cũng phải thay đổi để thích ứng từ đó làm quá tải hệ thống tim mạch. Số trường hợp bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ tăng, những người bệnh tim mạch cũng sẽ tăng nguy cơ bị suy tim. Ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên đề phòng bệnh cao huyết áp, khó thở, tim đập nhanh.

Để phòng ngừa bệnh tim mạch nên chú ý chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả và cá, chăm chỉ tập thể dục, hạn chế các chất béo, không hút thuốc.

  1. Sốt và cảm lạnh


Đây là bệnh thường gặp nhất trong mọi thời điểm giao mùa, do virut gây ra dưới các dạng phát ban, cúm,…Đối tượng thường mắc là người già và trẻ em, người thường xuyên mệt mỏi hệ miễn dịch yếu.

Sốt virut thường được lây truyền dễ dàng qua đường hô hấp nhưng là trong môi trường tập thể như: trường học, cơ quan, nơi công cộng, do đó để phòng tránh bệnh tốt nhất là nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ và thường xuyên. Giữ ấm cơ thể nhất là vùng cổ và ngực do thời tiết thay đổi đột ngột. Chế độ dinh dưỡng với các loại rau củ quả chứa các loại vitamin thiết yếu như vitamin C (cam, chanh, ớt chuông,…), vitamin E (hạnh nhân), vitamin A (cà rốt, khoai lang,…); bổ sung lợi khuẩn probiotic để bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch bằng thực phẩm bổ sung hay thực phẩm lên men (sữa chua, dưa cải muối, kim chi,…)

Tuy sốt và cảm lạnh phổ biến nhất là vào mùa lạnh (đông) tuy nhiên trong mùa này cũng dễ mắc phải do ướt mưa, bật quạt thẳng vào đầu hoặc người khi ngủ. Dấu hiệu nhận biết là ho, hắt hơi nhiều, nhức đầu, đau nhức toàn thân,…

  1. Bệnh đường hô hấp


Viêm đường hô hấp trên (viêm họng, viêm amidan): Khi viêm hô hấp cấp tính gây sốt cao kèm ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, thay đổi giọng, niêm mạc họng đỏ (trẻ em nôn nhiều, quấy khóc). Nếu không kịp thời chữa trị dứt điểm sẽ diễn tiến thành viêm phế quản, viêm phổi và chuyển thành mạn tính.

Viêm đường hô hấp dưới:

Viêm phế quản là bệnh rất nhạy cảm, khó thích ứng với biến đổi thất thường của khí hậu, trẻ em càng dễ mắc. Bệnh gây khó thở, khò khè, ho nhiều về đêm và sáng, có đờm,… Nên sớm đến bác sĩ để được dùng thuốc thích hợp vì bệnh khó khỏi hẳn, dễ tái phát.

Viêm thanh quản, khí quản, tiểu phế quản, phổi ít gặp hơn nhưng khi đã mắc thường hay bị nặng. Mùa này 3 loại virut cúm A, B, C gây bệnh viêm đường hô hấp cấp bùng phát mạnh, trong đó cúm A dễ tạo thành dịch, biến chứng có thể gây viêm xoang cấp, viêm tai giữa.

Các chứng bệnh viêm phổi, viêm tắc thanh quản và khí quản gây ho nhiều và dữ dội về ban đêm, thở khò khè, thậm chí ớn lạnh, sốt, đau đầu, buồn nôn và nôn... Các triệu chứng này biểu hiện bệnh đã nặng, cần đi khám chữa ngay, không nên tự chữa ở nhà, nhất là đối với trẻ nhỏ.

  1. Đau nhức xương khớp


Đau nhức xương khớp là bệnh điển hình vào mùa thu, nó không chỉ xảy ra đối với người cao tuổi, hiện nay, phụ nữ sau tuổi 35 đều có thể bị bệnh khớp. Để hạn chế đau nhức xương khớp trong mùa thu, người cao tuổi nên chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh thất thường. Điều chỉnh mức độ tập luyện phù hợp thể trạng từng người.

  1. Bệnh dị ứng


Giao mùa, thời tiết khô hanh xuất hiện nhiều dị nguyên trong môi trường như phấn hoa, bụi bông, lông súc vật, khói... là những tác nhân gây các chứng dị ứng như: viêm da dị ứng, mề đay, viêm kết mạc, hen phế quản... Để phòng bệnh, cần tránh tiếp xúc với những chất gây dị ứng. Giữ vệ sinh cơ thể (nhất là đường mũi họng) và môi trường sống sạch sẽ, tinh thần thoải mái để hạn chế mắc bệnh.

  1. Các bệnh về đường tiêu hóa


Vào mùa thu, sức đề kháng của cơ thể giảm nên khó chống lại ảnh hưởng của các vi khuẩn gây bệnh, do đó, hệ tiêu hóa càng bị ảnh hưởng nặng nề, nguy cơ loét dạ dày tá tràng tăng. Các chứng bệnh như đầy hơi, chậm tiêu, hội chứng ruột kích thích cũng luôn gây khó chịu cho mọi người.

Để giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, nên có chế độ ăn uống khoa học: đúng giờ, không bỏ bữa, không hút thuốc. Nên loại bỏ khoai tây chiên và thịt băm viên, chả cá cũng như thức ăn hun khói, thức ăn quá cay, quá béo, trà và cà phê đặc, sôcôla và tuyệt đối kiêng rượu. Nên ăn các loại thịt nạc và cá để cung cấp chất đạm cho cơ thể.

 ** Viên uống bổ sung Maximum Vitamin tổng hợp các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hệ thống miễn dịch, phòng tránh các bệnh khi chuyển mùa. 

Combo sản phẩm Maximum Male - Female dành cho nam và nữ trị giá 1.040.000đ giảm 15% còn 884.000đ


Chúc các bạn tràn đầy sức khỏe!