Detox giảm cân dọn “mỡ thừa” đón tết

 

Bạn đang muốn có một vóc dáng thon gọn, làn da sáng sủa để tự tin đón tết? Hãy yên tâm, Option1 Healthcare sẽ gợi ý cho bạn những bí mật detox sau:

Detox với dứa và chanh


Chanh phổ biến và là nguyên liệu không thể thiếu trong bất kỳ công thức detox nào. Cách đơn giản nhất detox hàng ngày là dùng chanh ấm uống hàng ngày. Cũng với chanh, bạn có thể tự chế biến một công thức detox mới, hiệu quả cũng không kém, đó là công thức chanh dứa. Bằng các nguyên liệu dễ làm loại nước này rất phù hợp uống trước bữa ăn, vừa tăng cảm giác no vừa thải độc.

Nguyên liệu

+ 6 lá xà lách

+ 1 mớ nhỏ rau mùi

+ Nửa quả chanh

+ Vài miếng dứa thái mỏng

 Cắt nhỏ các nguyên liệu trên cho vào bình thủy tinh rồi cho nước lọc vào, để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ là dùng được.

Detox với bột trà xanh


Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng đẹp da, thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu

+ 240ml sữa hạnh nhân không đường

+ 1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

 

Detox từ chanh, táo, rau bó xôi


Đây là 3 loại trái cây và rau củ cực tốt cho giảm cân. Khi kết hợp 3 loại với nhau sẽ không những thải độc tố có hại ra ngoài cơ thể mà còn có tác dụng kháng viêm, giữ gìn sức khỏe. Trong thành phần detox này còn có thêm kiwi, cần tây, hai loại này có chất chống oxy hóa hiệu quả.

Nguyên liệu

+ 1 quả táo

+ 2 quả kiwi

+ Nước cốt từ 1 quả chanh

+ 1 nắm rau bó xôi

+ 1 nhánh cần tây

+ 1 thìa mật ong
Cho vào máy ép các loại nguyên liệu trên, sau đó cho vào ly cùng 1 thìa mật ong, khuấy đều và bỏ đá viên vào thưởng thức.


Detox bằng rau cần tây và rau bó xôi


Mùi tây có thành phần chứa chất lợi tiểu, rau bó xôi có chất chống tích trữ mỡ thừa và ngăn ngừa ung thư, sự kết hợp hoàn hảo của 2 thực phẩm này sẽ không chỉ giúp bạn cải thiện làn da đẹp tự nhiên mà còn giảm cân hiệu quả. 

Nguyên liệu

+ 10 lá rau bó xôi

+ 1 nhánh cần tây

+ Nửa quả dưa chuột

+ 1/2 nhánh rau mùi tây
Ép lấy nước các loại nguyên liệu trên, sau đó cho vào ly và bỏ đá viên vào thưởng thức.


Detox với việt quất


Việt quất có vị chua đặc trưng chính vì thế nó là thức quả tốt cho thải độc và giảm cân. Với việt quất bạn có thể mix theo những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu

+ 1 quả chuối

+ Vài nhánh rau chân vịt

+ 5 quả việt quất (có thể thêm tùy sở thích)

+ 2 thìa bơ hạnh nhân

+ 400ml sữa hạnh nhân không đường

+ Đá viên

 Cho các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn, sau đó rót vào ly và thưởng thức.

Những công thức detox trên đều có tác dụng giảm cân, giữ dáng và thải độc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng linh hoạt chúng và thay thế các bữa phụ. Chỉ sau 1 tuần sử dụng bạn sẽ phải ngạc nhiên với cân nặng của bạn đấy.

Chúc các bạn mau chóng có một thân hình gọn gàng, nhẹ nhàng đón tết nhé!